更新日：２０２５.２.１９ 高齢者活動支援センターでは、年間を通して様々な行事やイベントを行なっています。 皆さんの参加をお待ちしております。 年間予定 令和６年 ＊予定は変更することがございますのでご了承ください。 月 日 曜日 内　　容 時　　間 場　　所 ３月 ３日 月 初心者向け男性料理教室 ９：３０~１２：３０ 料理室 １０日 月 水引講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 ２２日 日 マクラメ手芸教室 １０：００~１２：００ １・２講座室 令和７年 ＊予定は変更することがございますのでご了承ください。 月 日 曜日 内　　容 時　　間 場　　所 ４月 １３日 日 はじめてのクラフト講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 ２５日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 ２７日 日 はじめての羊毛フェルト １０：００~１２：００ １・２講座室 ５月 １２日 月 初心者向け男性料理教室 １０：００~１２：３０ 料理室 １４日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２１日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２８日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ６月 ４日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ８日 日 親子三世代料理教室 １０：００~１２：３０ 料理室 １１日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２５日 水 シニアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２７日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 ７月 １４日 月 水引講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 ２０日 日 マクラメ手芸教室 １０：００~１２：００ １・２講座室 ８月 ３日 日 はじめての羊毛フェルト １０：００~１２：００ １・２講座室 ２４日 日 親子三世代料理教室 １０：００~１２：３０ 料理室 ９月 ３日 水 おりがみサロン １０：００~１２：００ １・２講座室 １０月 ２４日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 １１月 ９日 日 はじめてのクラフト講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 １０日 月 初心者向け男性料理教室 １０：００~１２：３０ 料理室 １６日 日 はじめての羊毛フェルト １０：００~１２：００ １・２講座室 ２４日 月 ペン習字講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 ２８日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 １２月 １０日 水 おりがみサロン １０：００~１２：００ １・２講座室 １４日 日 親子三世代料理教室 １０：００~１２：３０ 料理室 ２１日 日 マクラメ手芸教室 １０：００~１２：００ １・２講座室 １月 １４日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２１日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２３日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 ２８日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２月 ４日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ８日 日 はじめてのクラフト講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 １８日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ２０日 金 うたごえサロン １０：００~１１：１０ 多目的室 ２５日 水 チェアヨガ教室 １０：００~１１：２０ １・２講座室 ３月 ２日 月 初心者向け男性料理教室 ９：３０~１２：３０ 料理室 ９日 月 水引講座 １０：００~１２：００ １・２講座室 ２２日 日 マクラメ手芸教室 １０：００~１２：００ １・２講座室 令和７年度毎月のイベント及び申込受付 シニアヨガ教室 内　　容 ： ヨガの「広げたり、伸ばしたり」する動きで、転びにくいからだと前向きな心作りを目指します。 全6回シリーズに参加して、継続的に身体を動かしましょう。 講　　師 ： ヨガインストラクター　糸 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ ※日常生活で支障なく歩ける方・あお向け寝が出来る方・正座・あぐらがかける方。 開催日時 ： ＜開催日＞水曜日 10:00~11:20 5月14日・21日・28日・6月4日・11日・25日（計６回） 申込締切 ： 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。 4月10日~4月22日 申込方法 ： 往復はがきに下記の①~④の事項を記入の上、お申し込みください。 ①氏名（フルネーム）　②年齢　③住所　④電話番号 ※両面に85円切手お貼り下さい。 ☆宛先　〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター　シニアヨガ教室係 チェアヨガ教室 内　　容 ： ヨガを通して筋力向上を目指します。胸を広げること・背筋を伸ばすことによって、前向きな気持ちにし、心の健康も目指します。 イスを使用してヨガを行うので、足の悪い方や体が硬い方も参加できます。 講　　師 ： ヨガインストラクター　糸 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ ※日常生活で支障なく歩ける方。 開催日時 ： ＜開催日＞水曜日 10:00~11:20 2026年1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日（計６回） 申込締切 ： 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。 12月8日~12月15日 申込方法 ： 往復はがきに下記の①~④の事項を記入の上、お申し込みください。 ①氏名（フルネーム）　②年齢　③住所　④電話番号 ※両面に85円切手お貼り下さい。 ☆宛先　〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター　チェアヨガ教室係 はじめてのクラフト講座 内　　容 ： 再生紙を編んでオリジナル作品を作ってみませんか？ 講師が基本から教えます。初心者の方もお気軽にご参加ください。 講　　師 ： クラフト作家：中澤ひとみ 対　　象 ： 杉並区在住の６０歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞日曜日10：00~12：00 ��4月13日 ��11月9日 ��2026年2月8日 申込期間 ： ��3月15日��10月13日��1月13日から定員になり次第終了。 申込方法 ： ��3月15日��10月13日��1月13日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 うたごえサロン 内　　容 ： なつかしの昭和歌謡・童謡をピアノとヴァイオリンの音色に合わせて歌いましょう。 歌いながら体を動かし、心も体も元気になりましょう♪ 講　　師 ： 久我山クラシックデュオ ピアノ成田瑞季・ヴァイオリン小西智子 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞金曜日 10:00~11:10 4月25日、6月27日、10月24日、11月28日、2026年1月23日、2月20日 申込方法 ： 当日先着順 初心者男性料理教室 内　　容 ： 料理初心者の男性を対象にした教室です。 料理が苦手な方でも簡単な調理技術を習得できます。具体的な調理法やバランスの良い食事について楽しく学べます。 講　　師 ： 管理栄養士・栄養士 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の男性 開催日時 ： ＜開催日＞月曜日10：00~12：30 �� 5月12日 �� 11月10日 �� 2026年3月2日 申込期間 ： ��4月10日��10月10日��2月10日から定員になり次第終了。 申込方法 ： ��4月10日��10月10日��2月10日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 親子孫三世代料理教室 内　　容 ： 「おじいちゃん・おばあちゃん」と「お母さん・お父さん・子ども」が一緒に料理を作りましょう! 栄養士が考えた栄養満点のメニューを季節ごとに三世代で作って食べて交流しよう! 講　　師 ： 管理栄養士・栄養士 対　　象 ： 杉並区在住の６０歳以上の方を含む親子孫３世代。 ※お子様は3歳以上から参加できます。 開催日時 ： ＜開催日＞日曜日10：00~12：30 �� 6月8日 �� 8月24日 �� 12月14日 申込期間 ： 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。 �� 5月15日~22日 �� 7月25日~8月2日 �� 11月10日~17日 申込方法 ： 往復はがきに下記の①~④の事項を記入の上、お申し込みください。 ①氏名（フルネーム）　②年齢　③住所　④電話番号 �　Ν△倭完�分、��・�い和緝充圓諒�の記載をお願いします。 ※両面に85円切手お貼り下さい。 ☆宛先　〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター　親子孫三世代料理教室係 水引講座 内　　容 ： 水引を使って、季節を感じる飾りを作ってみませんか? 講師が基本の結びから教えます。初心者の方もお気軽にご参加ください。 講　　師 ： 金沢創作水引作家:平田奈々 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞月曜日10：00~12：00 �� 7月14日 �� 2026年3月9日 申込期間 ： �� 6月12日��2月12日から定員になり次第終了。 申込方法 ： �� 6月12日��2月12日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 マクラメ手芸教室 内　　容 ： 初心者を対象としたマクラメ手芸教室です。 マクラメとは色違いの紐に飾り物を編み込むものです。自分だけのオリジナルの作品を作りましょう。 講　　師 ： 日本マクラメ普及協会:田中公代 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞日曜日10：00~12：00 �� 7月20日 �� 12月21日 �� 2026年3月22日 申込期間 ： ��6月26日��11月27日��2026年2月26日から定員になり次第終了。 申込方法 ： ��6月26日��11月27日��2026年2月26日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 おりがみサロン 内　　容 ： おりがみで季節を感じる作品を作りましょう!講師が基本的な折り方やコツを教えます。 出来上がった作品でお部屋を彩りましょう! 講　　師 ： 日本折紙協会折紙講師・白石淳子 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞水曜日10：00~12：00 �� 9月3日 �� 12月10日 申込期間 ： ��8月10日��11月13日から定員になり次第終了。 申込方法 ： ��8月10日��11月13日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 ペン習字講座 内　　容 ： 美しい字で大切な方に季節のお便りを送ってみませんか? 講　　師 ： シルバー人材センター講師 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞11月24日10：00~12：00 申込期間 ： 10月25日から定員になり次第終了。 申込方法 ： 10月25日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 はじめての羊毛フェルト講座 内　　容 ： 初心者を対象とした羊毛フェルト講座です。羊毛(ウール)を特殊な針で つつくことで、繊維を絡めながら任意の形に成形できる手芸の一種です。自分だけのオリジナルの作品を作りましょう。 講　　師 ： 手芸作家:新崎優子 対　　象 ： 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪ 開催日時 ： ＜開催日＞日曜日10：00~12：00 �� 4月27日 �� 8月3日 �� 11月16日 申込期間 ： ��3月27日��7月10日��10月25日から定員になり次第終了。 申込方法 ： ��3月27日��7月10日��10月25日 ８時４５分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。 高齢者活動支援センター電話番号：03-3331-7841 ▲ページ上へ