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高井戸地域区民センター 高齢者活動支援センター 高井戸温水プール
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施設全体の行事・イベント 更新日:2020.5.1
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高井戸地域区民センター・高齢者活動支援センター・高井戸温水プールでは、年間を通して様々な行事やイベントを行なっています。
皆さんの参加をお待ちしております。
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spacer 年間予定
令和2年 *予定は変更することがございますのでご了承ください。
曜日 内  容 時  間 場  所
 4月 8日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
17日 (金) 中止 うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
22日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
 5月 11日 (月) 中止 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
13日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
15日 (金) 中止 うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
17日 (日) 中止 マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 第1・2講座室
27日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
 6月 10日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
19日 (金) 中止 うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
21日 (日) 中止 親子孫3世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
24日 (水) 中止 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
 7月 13日 (月) 中止 水引講座 10:00〜12:00 第1・2講座室
17日 (金) 中止 うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
22日 (水) 中止 大切な人へ届けよう、初めての絵手紙 10:00〜11:20 創作室
 8月 16日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 第1・2講座室
 9月 9日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
14日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
23日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
10月 14日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
16日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
28日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
11月 9日 (月) 大切な人へ届けよう、初めての絵手紙 10:00〜11:30 創作室
11日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
15日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 第1・2講座室
20日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
25日 (水) 声出し・脳トレ・ゆる体操 10:00〜11:20 第1・2講座室
29日 (日) 人形劇   体育室
12月 14日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 第1・2講座室
18日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
20日 (日) 親子孫3世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
 1月 11日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
 2月 19日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
21日 (日) 親子孫3世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
 3月 8日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 第1・2講座室
19日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
21日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 第1・2講座室
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spacer 令和2年度毎月のイベント及び申込受付

声出し・脳トレ・ゆる体操
内  容 気軽に体を動かしながら、インナーマッスルの活性化を図ります。
力みを取り除き、快適に歩くことが出来る体を作ります。
全6回シリーズに参加して、継続的に身体を動かしましょう。
講  師 日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 川合圭子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
※日常生活で支障なく歩ける方・あお向け寝が出来る方
介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方
開催日 <毎月第2・4水曜日>
①月8日・22日・5月13日・27日・6月10日・24日(計6回)
②9月9日・23日・10月14日・28日・11月11日・25日(計6回)
申込締切 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①3月15日〜3月22日
②8月1日〜8月9日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③性別 ④電話番号
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センター声出し・脳トレ・ゆる体操係

うたごえサロン
内  容 懐かしき古き良き時代の童謡から歌謡曲まで様々なジャンルの曲を講師のピアノ伴奏によって合唱します。
難易度の高い曲につきましては、講師のボイストレーニングなども交え実施します。
楽しく歌うのはもちろん、歌の技術も身につけることが出来ます。是非、お気軽に御参加下さい♪
講  師 ボーカルトレーニング認定プライベートコーチ 金澤 敏子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①4月17日 ②5月15日 ③6月19日 ④7月17日 ⑤10月16日
⑥11月20日 ⑦12月18日 ⑧2021年2月19日 ⑨3月19日
申込期間 開催月の2日8時45分から定員になり次第終了。
申込方法 ご本人のみの申込です。開催月の2日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

初心者男性料理教室
内  容 料理初心者の男性を対象にした教室です。
料理が苦手な方でも簡単な調理技術を習得できます。具体的な調理法やバランスの良い食事について楽しく学べます。
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
対  象 杉並区在住の60歳以上の男性
開催日 ①5月11日 ②9月14日 ③2021年1月11日
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①4月15日〜4月22日
②8月15日〜8月22日
③12月15日〜12月22日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※必着となります。※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センター初心者男性料理教室係

親子孫三世代料理教室
内  容 「おじいちゃん・おばあちゃん」と「お母さん・お父さん・子ども」が一緒に料理を作りましょう!
栄養士が考えた栄養満点のメニューを季節ごとに三世代で作って食べて交流しよう!
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
対  象 区内在住の親子2〜3世代。2名から参加できます。
※お子様は3歳以上から参加できます。
開催日 ①6月21日 ②12月20日 ③2021年2月21日
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
5月15日〜22日
11月1日〜7日
12月15日〜22日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
①・②は全員分、③・④は代表者の分の記載をお願いします。
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センター親子孫三世代料理教室係

大切な人に届けよう、初めての絵てがみ講座
内  容 筆の持ち方から学べる初心者向けの絵てがみ講座です。
季節にあった題材で家族や友達など大切な人に心をこめた絵てがみを作りましょう。
講  師 PFCアドバイザー 井上幸知子・小野美恵子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①7月22日 ②11月9日
申込期間 ①6月16日②10月15日定員になり次第終了。
申込方法 ご本人のみの申込です。①6月16日②10月15日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

はじめての水引講座
内  容 水引を使って、季節を感じる飾りを作ってみませんか?
講師が基本の結びから教えます。初心者の方もお気軽にご参加ください。
講  師 金沢創作水引作家:平田奈々
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①7月13日 ②12月14日 ③2021年3月8日
申込期間 ①6月16日②11月15日③2月16日から定員になり次第終了。
申込方法 ①6月16日②11月15日③2月16日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

マクラメ手芸教室
内  容 初心者を対象としたマクラメ手芸教室です。
マクラメとは色違いの紐に飾り物を編み込むものです。自分だけのオリジナルの作品を作りましょう。
講  師 日本マクラメ普及協会:田中公代
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①5月17日 ②8月16日 ③11月15日 ④2021年3月21日
申込期間 ①4月15日②7月15日③10月15日④2021年2月16日から定員になり次第終了。
申込方法 ①4月15日②7月15日③10月15日④2021年2月16日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841


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