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高井戸地域区民センター 高齢者活動支援センター 高井戸温水プール
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施設全体の行事・イベント 更新日:2018.5.20
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高井戸地域区民センター・高齢者活動支援センター・高井戸温水プールでは、年間を通して様々な行事やイベントを行なっています。
皆さんの参加をお待ちしております。
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spacer 年間予定
平成30年 *予定は変更することがございますのでご了承ください。
曜日 内  容 時  間 場  所
 1月 10日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
12日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
24日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 2月 4日 (日) 親子孫三世代親子料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
9日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
14日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
16日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
28日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 3月 9日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
14日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
28日 (水) 頭と身体の体操「にこわくわーく」 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 4月 11日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
13日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
20日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
25日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 5月 9日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
11日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
14日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
23日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 6月 8日 (金) 大人のための朗読会 14:00〜15:00 3階2集会室
10日 (月) 親子孫3世代親子料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
13日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
15日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
27日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
 7月 9日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 2階第1・2講座室
23日 (月) 大切な人に届けよう、初めての絵手紙 10:00〜12:00 3階創作室
 8月 17日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
 9月 10日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
12日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
26日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
10月 10日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
19日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
24日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
11月 14日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
26日 (月) 大切な人に届けよう、初めての絵手紙 10:00〜12:00 3階創作室
28日 (水) ゆる体操 10:00〜11:20 2階第1・2講座室
12月 10日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 2階第1・2講座室
16日 (月) 親子孫3世代親子料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
21日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
平成31年 *予定は変更することがございますのでご了承ください。
曜日 内  容 時  間 場  所
 1月 14日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
 2月 10日 (月) 親子孫三世代親子料理教室 9:30〜12:30 3階料理室
15日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:30 2階多目的室
25日 (月) 大切な人に届けよう、初めての絵手紙 10:00〜12:00 3階創作室
 3月 11日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 2階第1・2講座室
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spacer 平成30年度毎月のイベント及び申込受付

ゆる体操
内  容 気軽に体を動かしながら、インナーマッスルの活性化を図ります。
力みを取り除き、快適に歩くことが出来る体を作ります。
全6回シリーズに参加して、継続的に身体を動かしましょう。
講  師 日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級 川合圭子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
※日常生活で支障なく歩ける方・あお向け寝が出来る方
 介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方
開催日 <毎月第2・4水曜日>※11月のみ第2・5水曜日
①4月11日・25日・5月9日・23日・6月13日・27日(計6回)
②9月12日・26日・10月10日・24日・11月14日・28日(計6回)
申込締切 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①3月15日〜3月22日
②8月1日〜8月9日
申込方法 往復はがきに下記の①〜⑤の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③性別 ④住所 ⑤電話番号
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センターゆる体操係

うたごえサロン
内  容 懐かしき古き良き時代の童謡から歌謡曲まで様々なジャンルの曲を講師のピアノ伴奏によって合唱します。
難易度の高い曲につきましては、講師のボイストレーニングなども交え実施します。
楽しく歌うのはもちろん、歌の技術も身につけることが出来ます。是非、お気軽に御参加下さい♪
講  師 ボーカルトレーニング認定プライベートコーチ 金澤 敏子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①4月20日 ②6月15日 ③8月17日 ④10月19日 ⑤12月21日 ⑥平成31年2月15日
申込期間 開催月の1日から定員になり次第終了。
申込方法 開催月の1日より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

初心者男性料理教室
内  容 料理初心者の男性を対象にした教室です。
料理が苦手な方でも簡単な調理技術を習得できます。具体的な調理法やバランスの良い食事について楽しく学べます。
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
開催日 ①5月14日 ②9月10日 ③平成31年1月14日
対  象 杉並区在住の60歳以上の男性
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①4月15日〜4月22日
②8月15日〜8月22日
③12月15日〜12月22日
申込方法 往復はがきに下記の①〜⑤の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③性別 ④住所 ⑤電話番号
☆宛先 〒168-0072杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センター初心者男性料理教室係

親子孫三世代料理教室
内  容 「おじいちゃん・おばあちゃん」と「お母さん・お父さん・子ども」が一緒に料理を作りましょう!
栄養士が考えた栄養満点のメニューを季節ごとに三世代で作って食べて交流しよう!
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
対  象 区内在住の親子孫2〜3世代〜。2名から参加できます。
※お子様は3歳以上から参加できます。
開催日 ①6月10日 ②12月16日 ③平成31年2月10日
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着になります。
①5月15日〜22日
②11月1日〜7日
③12月15日〜23日
申込方法 往復はがきに下記の①〜⑤の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③性別 ④住所 ⑤代表者の電話番号
①〜③は全員分、④・⑤は代表者の分の記載をお願いします。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3−7−5 高井戸地域区民センター親子孫三世代料理教室係

大切な人に届けよう、初めての絵てがみ講座
内  容 筆の持ち方から学べる初心者向けの絵てがみ講座です。
季節にあった題材で家族や友達など大切な人に心をこめた絵てがみを作りましょう。
講  師 PFCアドバイザー 井上幸知子・小野美恵子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①7月23日 ②11月26日 ③平成31年2月25日
申込期間 開催月前月の15日から定員になり次第終了。
申込方法 開催月の15日より〜、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

はじめての水引講座
内  容 水引を使って、季節を感じる飾りを作ってみませんか?
講師が基本の結びから教えます。初心者の方もお気軽にご参加ください。
講  師 金沢創作水引作家:平田奈々
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①7月9日 ②12月10日 ③平成31年3月11日
申込期間 開催月前月の15日から定員になり次第終了。
申込方法 開催月の15日より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841


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