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施設全体の行事・イベント 更新日:2022.2.20
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高井戸地域区民センター・高齢者活動支援センター・高井戸温水プールでは、年間を通して様々な行事やイベントを行なっています。
皆さんの参加をお待ちしております。
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spacer 年間予定
令和3年 *予定は変更することがございますのでご了承ください。
曜日 内  容 時  間 場  所
 3月 14日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 1・2講座室
18日 (金) うたごえサロン 10:00〜11:10 多目的室
20日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 1・2講座室
令和4年 *予定は変更することがございますのでご了承ください。
曜日 内  容 時  間 場  所
 4月 13日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
16日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
24日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜11:20 1・2講座室
27日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 5月 9日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 1・2講座室
11日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
15日 (日) 親子孫三世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
20日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
25日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 6月 6日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
8日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
17日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
22日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
29日 (水) おりがみサロン 10:00〜12:00 1・2講座室
 7月 8日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
13日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
14日 (木) 大切な人へ届けよう、初めての絵手紙 10:00〜11:20 創作室
20日 (水) ペン習字講座 10:00〜11:20 1・2講座室
24日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜11:20 1・2講座室
27日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 8月 10日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
19日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
22日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 1・2講座室
24日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 9月 7日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 第1・2講座室
14日 (月) おりがみサロン 10:00〜12:00 第1・2講座室
16日 (水) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
21日 (金) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 第1・2講座室
10月 12日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
14日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
24日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
26日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
11月 9日 (月) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
16日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
18日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
30日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
12月 4日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 1・2講座室
12日 (水) ペン習字講座 10:00〜11:20 1・2講座室
14日 (水) シニアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
16日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
18日 (日) 親子孫三世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
 1月 11日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 第1・2講座室
13日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
18日 (水) おりがみサロン 10:00〜12:00 第1・2講座室
23日 (月) 水引講座 10:00〜12:00 1・2講座室
25日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 2月 8日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
10日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
13日 (月) 初心者向け男性料理教室 9:30〜12:30 料理室
19日 (日) マクラメ手芸教室 10:00〜12:00 1・2講座室
22日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
 3月 5日 (日) 親子孫三世代親子料理教室 9:30〜12:30 料理室
8日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
10日 (金) うたごえ教室 10:00〜11:10 多目的室
14日 (水) チェアヨガ教室 10:00〜11:20 1・2講座室
22日 (水) おりがみサロン 10:00〜12:00 1・2講座室
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spacer 令和4年度毎月のイベント及び申込受付

シニアヨガ教室
内  容 ヨガの「広げたり、伸ばしたり」する動きで、転びにくいからだと前向きな心作りを目指します。
全6回シリーズに参加して、継続的に身体を動かしましょう。
講  師 ヨガインストラクター 糸 ゆう子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
※日常生活で支障なく歩ける方・あお向け寝が出来る方
 介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方
開催日 水曜日
①4月13日・27日・5月11日・25日・6月8日・22日(計6回)
②10月12日・26日・11月9日・16日・30日・12月14日(計6回)
申込締切 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①3月15日~3月22日
②9月15日~9月22日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター シニアヨガ教室係

チェアヨガ教室
内  容 ヨガを通して筋力向上を目指します。胸を広げること・背筋を伸ばす ことによって、
前向きな気持ちにし、心の健康も目指します。
イスを使用してヨガを行うので、足の悪い方や体が硬い方も参加できます。
講  師 ヨガインストラクター 糸 ゆう子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
介護保険の要介護・要支援の認定を受けていない方
開催日 水曜日
①7月13日・27日・8月10日・24日・9月7日・21日(計6回)
②1月11日・25日・2月8日・22日・3月8日・3月15日(計6回)
申込締切 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①6月15日~6月22日
②12月1日~12月8日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター チェアヨガ教室係

うたごえ教室
内  容 なつかしの昭和歌謡・童謡を合唱しながら体を動かし、心も体も元気になりましょう♪
講  師 音楽健康指導士 瀬戸 奏
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
※各季節のすべてのお日にちにご参加できる方。
(例)春に申し込まれた場合、4 月 15 日、5 月 20 日、6 月 17 日の日程すべてご参加できる方。
開催日 金曜日
①春:4月15日、5月20日、6月17日
②夏:7月8日、8月19日
③秋:9月16日、10月14日、11月18日
④冬:12月16日、1月13日、2月10日、3月10日
申込期間  
申込方法 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①3月15日~22日
②6月1日~8日
③8月16日~23日
④11月1日~8日
往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター うたごえ教室係

初心者男性料理教室
内  容 料理初心者の男性を対象にした教室です。
料理が苦手な方でも簡単な調理技術を習得できます。具体的な調理法やバランスの良い食事について楽しく学べます。
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
対  象 杉並区在住のc60歳以上の男性
開催日 月曜日  ①6月6日 ②10月24日 ③2023年2月13日
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①5月1日~10日
②9月20日~28日
③1月17日~24日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター 初心者男性料理教室係

親子孫三世代料理教室
内  容 おじいちゃん・おばあちゃん」と「お母さん・お父さん・子ども」が一緒に料理を作りましょう!
栄養士が考えた栄養満点のメニューを季節ごとに三世代で作っ て食べて交流しよう!
講  師 すぎなみ栄養と食の会 管理栄養士
対  象 区内在住の親子2~3世代。2 名から参加できます。
※お子様は 3 歳以上から参加できます。
開催日 日曜日 ①5月15日  ②12月18日  ③2023年3月5日
申込期間 「往復はがき」にて申込みください。※必着となります。
①4月15日~22日
②11月15日~22日
③2月1日~8日
申込方法 往復はがきに下記の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
①氏名(フルネーム) ②年齢 ③住所 ④電話番号
※①②は全員分、③④は代表者の分の記載をお願いします。
※両面に63円切手お貼り下さい。
☆宛先 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター 親子孫三世代料理教室係

大切な人に届けよう、初めての絵手紙講座
内  容 筆の持ち方から学べる初心者向けの絵てがみ講座です。
季節にあった題材で 家族や友達など大切な人に心をこめた絵てがみを作りましょう。
講  師 PFCアドバイザー 井上幸知子・小野美恵子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 木曜日  ①7月14日
申込期間 6月23日から定員になり次第終了。
申込方法 ご本人のみの申込です。①6月23日より、電話又は総合受付で事前にお申し 込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

はじめての水引講座
内  容 水引を使って、季節を感じる飾りを作ってみませんか?
講師が基本の結びから 教えます。初心者の方もお気軽にご参加ください。
講  師 金沢創作水引作家:平田奈々
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 月曜日 ①5月9日 ②8月22日 ③2023年1月23日
申込期間 ①4月4日 ②7月19日 ③12月8日から定員になり次第終了。
申込方法 ①4月4日 ②7月19日 ③12月8日8時45分より、電話又は総合受付で事 前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電話番号:03-3331-7841

マクラメ手芸教室
内  容 初心者を対象としたマクラメ手芸教室です。
マクラメとは色違いの紐に飾り物を 編み込むものです。自分だけのオリジナルの作品を作りましょう。
講  師 日本マクラメ普及協会:田中公代
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 日曜日 ①4月24日 ②7月24日 ③12月4日 ④2023年2月19日
申込期間 ①3月23日 ②6月10日 ③11月2日 ④2023年1月18日から定員になり次第終了。
申込方法 ①3月23日 ②6月10日 ③11月2日 ④2023年1月18日8時45分よ り、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電 話番号:03-3331-7841

おりがみサロン
内  容 おりがみで季節を感じる作品を作りましょう!講師が基本的な折り方やコツを教えます。
出来上がった作品でお部屋を彩りましょう!
講  師 日本折紙協会折紙講師・白石淳子
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 水曜日 ①6月29日 ②9月14日 ③2023年1月18日 ④2023年3月22日
申込期間 ①5月26日 ②8月12日 ③12月5日 ④2023年2月27日から定員になり次第終了。
申込方法 ①5月26日 ②8月12日 ③12月5日 ④2023年2月27日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電 話番号:03-3331-7841

ペン習字講座
内  容 7月20日は暑中見舞い、12月12日は年賀状をテーマに字の書き方を 練習します。
今年は美しい字で大切な方に季節のお便りを送ってみませんか?
講  師 シルバー人材センター講師
対  象 杉並区在住の60歳以上の方。男女問わずどなたでも大歓迎♪
開催日 ①7月20日 ②12月12日
申込期間 ①6月16日 ②11月22日から定員になり次第終了。
申込方法 ①6月16日 ②11月22日8時45分より、電話又は総合受付で事前にお申し込み下さい。
高齢者活動支援センター電 話番号:03-3331-7841


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